من النادر أن تجد نوع من الأغذية الغنية بالبروتينات والحديد، ويحتوي على قيمة غذائية تعادل القيمة الغذائية الموجودة في اللحوم ويكون سعره زهيدا.
ويوصي الأطباء بالعدس في العديد من الدراسات العالمية بضرورة الاستمرار في تناوله ولو مرة واحدة أسبوعيا، حيث لا تقتصر فوائده على الجانب الغذائي فقط، بل له فوائد عظيمة على جمال البشرة والشعر وغير ذلك.
في الإنفوغراف التالي، نتعرف إلى فوائد العدس وقيمته الغذائية.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
إعلانٌ مهمٌّ للسفير السعوديّ آل جابر بشأن الاتّفاق مع صنعاء.. وهذا ما تم حول صرف المرتبات
-
علي ناصر محمد يكشف للجميع ماذا قال له ”علي عبدالله صالح” عن الشيخ ”عبدالمجيد الزنداني” بعد حرب 94..شاهد ماقال
-
مقابل شرط واحد.. الحوثيون يوافقون على عقد لقاء مباشر مع الحكومة
-
كاتب سعودي: هذا ما كان يفعله ‘‘الزنداني’’ في المملكة خلال فترة شبابه
-
السعودية تحسم جدل خارطة السلام والرواتب
-
تفاصيل قصة شاب يمني توفي بعد ايام من زواجه بسبب هذا الامر
-
وزير سابق في الشرعية يكشف عن صفقة كبيرة بين الحوثي والسعودية قد تكون صفقة العمر للحوثي