حصوات الكلي والتي يعاني منها الكثير وفي تزايد وخاصة مع النمط الحياتي والغذائي غير الصحي لجموع المصريين
٦ نصائح لتفادي تكون حصوات في الكلي :
١- شرب كميات كافية من الماء من ١٠ إلي ١٢ كوب يوميا حتي لو بدون عطش
شرب كوب من الماء قبل النوم
حافظ علي معدل ٢ لتر يوميا من البول الرائق غير المركز
٢-الإقلال من الملح
ابعد الملح عن طاولة الطعام
تجنب المخللات
قلل من الوجبات السريعة الغنية بملح الصوديوم
والعصاير المحفوظة الغنية بالملح
٣- قلل من الفركتوز الموجود في المعلبات
٤-تناول البرتقال والليمون والبطيخ
٥- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والزبادي والجبن
٦- ممارسة الرياضة والوقاية من البدانة ومن السكر تقلل من حدوث الحصوات