يتجاهل كثير من الأشخاص تناول وجبة الافطار، معتقدين بأنهم بهذه الطريقة تجعلهم سوف يفقدون الوزن بسهولة، ولكن هذا غير صحيح.
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول وجبة الافطار تساعد في القضاء على دهون البطن، وذلك لأن نسبه الحرق في الصباح أعلى من أي وقت باليوم. وفقاً لموقع “أخبار اليوم”
وينصح خبراء التغذية بتناول بيضة واحدة في الصباح، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من مادة الكولين التي تساعد في حرق الدهون بشكل أسرع، خصوصا إذا تم تناولها في وجبة الإفطار.
وينصح بتناول التفاح مع البيض لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تجعلك تشعر بالشبع، وتساعد على التخلص من الكرش نهائياً.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
قيادي حوثي : سنضرب كل حقل نفطي بالسعودية والإمارات.. وهكذا كان رد السعودي المزلزل
-
انقلاب مفاجئ لسعر صرف الريال اليمني أمام الدولار والسعودي اليوم الخميس.. آخر تحديث
-
انتشار امني في صنعاء بعد مصرع قيادي سلالي على يد أحد أبطال البيضاء.. أسماء
-
بالفيديو.. شاهد الهدايا المقدمة لراعي الشيول بعد إنقاذ شبان من سيول في السعودية
-
قرار حوثي يصدم سكان صنعاء
-
تفاصيل اعتقال نجل وزير الدفاع على خلفية مقتل مرافق قيادي حوثي في مدخل منزله بصنعاء
-
قيادي مقرب من إيران يطالب بإقالة هذا الوزير المقرب من زعيم الحوثيين