“الغذاء والدواء” تكشف عن كمية اللحوم المناسبة للفرد يومياً للحفاظ على صحته
2021/07/24
الساعة 04:21 مساءً
(نيوز لاين- متابعات )
صد: أكدت هيئة الغذاء والدواء، أن الكمية المناسبة للفرد من اللحوم يوميا من 2-3 حصص بحد أقصى 30 جرامًا في الحصة الواحدة.
وأوضحت الهيئة في تغريدة لها عبر حسابها بتويتر، أن الاستهلاك الأمثل للفرد من البروتين من 15 إلى 20% من معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية “2000 سعرة حرارية” التي تعادل من 300 إلى 400 سعرة حرارية من البروتين في اليوم.
وبينت أن المعدل المناسب بشكل عام يكون من 2 إلى 3 حصص، على أن تحتوي الحصة على 30 جرامًا، وبشكل عام لا يجب أن يتجاوز تناول الفرد من اللحوم يوميًّا عن 70 جرامًا.
رسالة هامة من الداخلية المصرية للأجانب الموجودين بالبلاد
إسرائيل تترقب بحذر صفقة عسكرية فريدة من نوعها بين تركيا ومصر
خادم الحرمين يصدر أمرا ملكيا عاجلا 
تويوتا فورتشنر 2024 .. أفخم سيارة فارهة جديدة في السعودية تأتي بهذه الميزات الفريدة والمنافسة لـ نيسان باترول
بداية من اليوم.. ممنوع دخول المقيمين إلى مكة المكرمة إلا في هذه الحالة
صحيفة أمريكية تتحدث عن انتصار السنوار في الحرب وهدفه النهائي من وراء أي صفقة مع إسرائيلإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
استعدادات لتحرير صنعاء من الحوثيين.. وهذه القوة ستتولى المهمة بدعم أمريكي مباشر
-
محامي صالح يكشف عن توجه غربي لدعم عبدالملك الحوثي
-
شوقي القاضي يوجه هذه الرسالة للذين يعيشون في مناطق سيطرة الحوثي.. شاهد ماقال
-
فيديو.. الحوثي يغتصب بوحشية نجل إعلامي والاخير يبكي بحرقة على طفله بعد خدمته لهم
-
حرب قادمة ستكون خاطفة وعنيفة لتحرير صنعاء ستستخدم فيها هذه الاسلحة
-
محافظة تابعة للحوثيين تتحول من الجمهورية الى الملكية..تفاصيل
-
القوات الأمريكية تعيد تموضعها إلى دولة خليجية أخرى بعد رفض الإمارات ضرب الحوثيين من أراضيها..تالمسيرة..تطورات خطيرة
