![](images/b_print.png)
![](/images/alwahda-ads.gif)
![](user_images/news/06-07-22-826613556.jpg)
أضرار اللحوم على مريض النقرس عديدة، لأن اللحوم من البروتينات الحيوانية عالية البيورينات، وهو ما يؤدي إلى تراكم البيورينات والذي يترتب عليه ارتفاع مستويات حمض البوليك ، والذي قد يؤدي بدوره إلى النقرس .
أضرار اللحوم على مريض النقرس
وهناك مجموعة من الأطعمة عالية إلى حد ما في البيورينات ولذلك يجب تناولها باعتدال، وذلك حتى لا تسبب في أضرار على مريض النقرس، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي :
لحم بقري، مثل : المخ ، والخبز الحلو ، والقلب ، والكلى ، والكبد
ديك رومى
خروف
لحم الغزال
الرنجة والأنشوجة والسردين والسردين
الماكريل والتونة والسلمون المرقط وسمك القد
بلح البحر
لحم الضأن
لحم خنزير
دجاج
الأوز
البط
سمك السالمون
سلطعون ، محار و جمبري
اضرار اللحوم على مريض النقرس
وفي حين أن هذه البروتينات تحتوي على نسبة أقل من البيورينات، لا يزال يتعين عليك محاولة الحد من تناول وأضرار اللحوم على مريض النقرس، والبروتينات الحيوانية بالكامل من 3 إلى 6 أونصات يوميًا ، أي حصة واحدة إلى حصتين.
وإذا كنت ترغب في تضمين بعض البروتين الحيواني في نظامك الغذائي ، يوصي فقط بكمية معتدلة، وينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من اللحوم الغنية بالبيورين. الحصة النموذجية من اللحم هي 3 أونصات والسمك 4 أونصات.
ويساعد النظام الغذائي الصديق لمريض النقرس في التحكم في مستويات حمض البوليك في الجسم مع تعزيز الصحة العامة، ووفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ، فإن اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية زائدة من الأطعمة التالية يمكن أن يؤدي إلى النقرس.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
قرار تاريخي .. البنك المركزي بعدن يفرض اجراءات جديدة وصارمة
-
الزبيدي يفاجئ الجميع ويكشف ماذا سيحدث قريبا في اليمن وما مصير الحوثيين؟
-
مقتل المطلوب الاول للتحالف ومارب وعدن (اسم+صور)
-
عودة مفاوضات السلام بعد تفعيل الوساطة العمانية ووفد سعودي يصل صنعاء.. تفاصيل مهمة
-
تجهيزات عسكرية يصفها صحفي بـ"مرعبة": شاهدت أسلحة ثقيلة للشرعية عمر أمي ماشفتها
-
وثيقة عسكرية "سرية" تكشف نوايا الحوثيين لإسقاط هذه المحافظة
-
مخطط خطير لاغتيال " عيدروس الزبيدي "وأصابع الاتهام تشير لثلاثة أطراف