![](images/b_print.png)
![](/images/alwahda-ads.gif)
![](user_images/news/20-07-22-317883877.jpg)
أظهرت عددا من الدراسات أن تناول الجوز يمكن أن يقلل في الواقع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وكذلك بعض الحالات التي تسبب السكتات الدماغية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
وتوضح أن حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية، "وجد أنه يلعب دورا مفيدا في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية".
ويحتوي الجوز على كمية كبيرة من أوميغا-3 (ALA - 2.7 غرام من 30 غرام). وكل حفنة (حوالي 30 غراما) من الجوز تحتوي أيضا على 1.4 غرام من الألياف و4.4 غرام من البروتين.
ووجدت إحدى الدراسات، التي نُشرت في مجلة New England Journal of Medicine في عام 2018، أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بما في ذلك المكسرات، والجوز في المقام الأول، كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 46%، مقارنة بنظام غذائي منخفض الدهون.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
الأمم المتحدة تعلن توصل الشرعية والحوثي إلى هذا الاتفاق في عمان
-
مقرب من الحوثيين يكشف ما يجري في مشاورات مسقط وعن جهود كبيرة وأخبار مبشرة
-
اول تعليق ناري لـ محمد جميح على مفاوضات مسقط بين الحكومة الشرعية والمليشيا الحوثي والاتفاق على إطلاق محمد قحطان ..شاهد ماقالة
-
إطلاق الطائرات المحتجزة في مطار صنعاء بهذا الإتفاق
-
الحوثي يعتقل مسؤول مشهور في صنعاء ويقتاده من وسط منزله بطريقة مهينة.. من أبرز القيادات
-
انقلاب مفاجئ في أسعار الصرف للعملات الأجنبية أمام الريال اليمني مساء اليوم
-
السفير البريطاني يكشف سيناريو قتل الحوثيين للرئيس صالح.. وصفهم بالطغاة