أوضح المختص في التغذية العلاجية عبد الله المطيري، أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن في شهر رمضان.
وقال خلال لقاء له مع قناة "الإخبارية": "ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تعتمد على الهدف منها، وعلى الحالة الصحية، فإذا كان الهدف هو إنقاص الوزن، يكون أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة"
وتابع: "في هذه الحالة يكون للشخص فرصة لتعويض السوائل والأملاح التي خسرها وقت ممارسة الرياضة"، لافتا إلى ضرورة عدم ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة أو تحت أشعة الشمس".
ونصح مرضى السكر، بعدم ممارسة الرياضة أثناء الصيام لأنهم أكثر عرضة لانخفاض السكر.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
نجل البيض يكشف عن حل للأزمة اليمنية في الشمال والجنوب
-
صحيفة مصرية تكشف عن ”صفقة سرية” تُهدّد مستقبل اليمن تنتظر توجيهات من هذة الدولة
-
محمد الحوثي يستولي على اخر ممتلكات الراحل صالح ..!
-
المليشيا تلقي القبض على قيادي حوثي متورط باغتصاب 54 طفل ..تفاصيل
-
نشر وصية الشيخ الزنداني الخطية (صورة)
-
اعتقالات حوثية واسعة تطال أصحاب الكافيهات جنوب صنعاء
-
اول تعليق لنجل الزنداني على تقرير القنوات السعودية بشان والده..شاهد مقال