كشفت دراسة جديدة، عن خطأ يرتكبه الكثيرون قبل النوم يتسبب في استيقاظهم لساعات متأخرة من الليل.
موعد النوم
وأوضحت الدراسة، أن نشر محتوى ما قبل موعد النوم بساعة يقلل من النوم بما يصل إلى ثلاث ساعات.
نوم معتاد
وبحسب النتائج التي نُشرت في مجلة Sleep Medicine، فإن المستخدمون كانوا أكثر عرضة للبقاء على Reddit بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من موعد نومهم المعتاد عندما كانت آخر مشاركة قبل ساعة من وقت نومهم، وفق صحيفة "ذي صن".
أوقات نوم
وكان المستخدمون الذين نشروا محتوى عدة مرات في الساعة قبل وقت النوم أكثر عرضة بشكل كبير للبقاء مستيقظين بعد أوقات نومهم.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
التشهير بمقيم يمني تحرش بامرأة في السعودية ..الاسم
-
شاهد .. فيديو لـ"طفلة يمنية " تخزن قات وتثير الاستياء على مواقع التواصل
-
اعلان للمبعوث الاممي بشأن العملة وتوحيدها (وثيقة)
-
شحنة رمل تدفن مغترب يمني حيا بالسعودية.. تفاصيل مروعة عاشها قبل وفاته ..الاسم والصورة
-
سحب المنخفض تزحف باتجاه هذه المحافظات
-
زواج عن بُعد من رجال خليجيين ظاهرة جديدة وخطيرة تُهدد مستقبل الفتيات اليمنيات
-
الريال اليمني يفاجئ سوق التداول بسعر صرف جديد أمام الدولار والسعودي.. آخر تحديث