![](images/b_print.png)
![](/images/alwahda-ads.gif)
![](user_images/news/08-09-23-396035119.jpg)
كشفت أخصائية التغذية، فرح الفيومي، عن فوائد تناول ملعقة كبيرة من السمسم يومياً
وقالت أخصائية التغذية، في مقطع فيديو: "يحتوي السمسم على كمية هائلة من الكالسيوم بمعدل 7 أضعاف، فالملعقة الواحدة من السمسم تساوي 7 أكواب من الحليب، وهو جيد للعظام والأسنان".
وأضافت: "يقلل من الخشونة والتهاب المفاصل، ويحتوي على كمية كبيرة من الحديد والماغنسيوم ويعالج فقر الدم، ويقلل سكر الدم والضغط المرتفع، إضافة إلى الكوليسترول".
وتابعت: "يحتوي على كمية عالية من السيلينيوم، لذلك فهو مناسب لمرضى الغدة، ويحتوي على الميثيونين والنحاس، وكلاهما يساعد على تقليل الشيب".
واختتمت: "يحتوي على الزنك وفيتامين ب 6، ويرفع جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهاب، وهو ملين طبيعي يعالج الإمساك المزمن".
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
رحيل فنان كوميدي يمني..الاسم والصورة
-
الحوثي يفجر الوضع العسكري في كلابة تعز
-
إعلان من الخدمة المدنية بشأن أكثر من 4 آلاف موظف وموظفة
-
هبوط جديد للريال اليمني أمام العملات الأجنبية في صنعاء وعدن اليوم.. التحديث المسائي
-
تشكيل إمارة خاصة لـ عبدالملك الحوثي تضم 4 محافظات ومصادرتكشف عن رسائل خطيرة وصلت لـ علي عبدالله صالح قبل سنوات
-
تعاون أمريكي حوثي ضحيته السعودية.. سيناريو صادم كشفته الاستخبارات
-
البرلماني احمد سيف حاشد يكشف عن اولى خطوات تحرير صنعاء