حذرت خبيرة التغذية الدكتورة بونام ديساي من شرب القهوة في وقت معين من اليوم لعدم تعرض صحتك لخطر كبير، بحسب ما نقلت عنها صحيفة "ديلي إكسبريس" Daily Express.
وشددت ديساي على عدم شرب القهوة أبدا، بعد الساعة 12 ظهرا.
وقالت: "إن نصف عمر الكافيين يتراوح بين خمس إلى ست ساعات، ومن الممكن أن يظل باقيا في نظامك بالقرب من وقت النوم، ما يمنعك من النوم. لذلك أحاول حقا تجنب أي مشروبات تحتوي على الكافيين في فترة ما بعد الظهر".
وربطت نقص النوم بعدد من المشاكل الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
جماعه الحوثي تحدد مهلة “3 أيام” حاسمة وتفجر مفاجآت غير متوقعة (تفاصيل)
-
اول تعليق حوثي حول رفع العقوبات عن نجل الرئيس السابق أحمد علي
-
صنعاء تعلن خبرا هاما حول توقف الحرب.. تفاصيل
-
الكشف عن اعلان مرتقب واتفاق وشيك بين الاطراف اليمنية في مسقط خلال الساعات القادمة
-
حشود قبلية من البيضاء تتدفق على صنعاء احتجاجاً على إعدام شيخ بارز
-
عاجل شركة يمن موبايل تخفض أسعارها بشكل لاتتوقع بعد خصم الضرائب أقرأ التفاصيل
-
محافظة جنوبية تعلن التمرد والانتفاضة ضد المجلس الانتقالي