![](images/b_print.png)
![](/images/alwahda-ads.gif)
![](user_images/news/25-09-23-189667870.jpg)
ركسفت دراسة أسترالية، عن نوع شائع من المكسرات يساعد على إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
نظام غذائي
وقام الباحثون بفحص تأثير اللوز في نظام غذائي ووجدوا أنه خفض حوالي 7 كيلوجرامات من وزن الجسم، وفقا لموقع "تايمز ناو نيوز".
الفيتامينات والمعادن
ويعد اللوز وجبة خفيفة رائعة وغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، كما تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون التي يمكن للأشخاص ربطها بزيادة وزن الجسم.
أمراض القلب
ويساعد اللوز في الحفاظ على زيادة نسبة الكولسترول الجيد، فيما أوضح الباحثون أن الاستهلاك اليومي لحوالي 45 جرامًا من اللوز يساعد على تقليل أحد أهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وهو اضطراب شحوم الدم.
الأحماض الدهنية
ويشار إلى أن اللوز مصدر غني بالأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
الأمم المتحدة تعلن توصل الشرعية والحوثي إلى هذا الاتفاق في عمان
-
”يمن موبايل” تقوم بأول خطوة لتحسين صورتها
-
مصادر سياسية تكشف عن بدأ ”التغيير الجذري” وتشكيل حكومة مصغرة للانقلاب بصنعاء وهذا هو القيادي المؤتمري رئيسها
-
مقرب من الحوثيين يكشف ما يجري في مشاورات مسقط وعن جهود كبيرة وأخبار مبشرة
-
أول تعليق لحزب الإصلاح عقب تصريحات بإطلاق "محمد قحطان"
-
الكشف عن أول تنازل لوفد الشرعية في مفاوضات مسقط
-
تحذيرات دولية من ازمات مالية ستعصف بالحوثيين لأول مرة