![](images/b_print.png)
![](/images/alwahda-ads.gif)
![](user_images/news/19-11-23-44217740.jpg)
كشف الأطباء أن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى في الصباح.
وقال خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارا جيدا في الصباح، إلا أنه ليس جيدا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".
وتابع: "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 بالمئة من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".
وأكمل: "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز، في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم".
وأضاف: "ينصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم ، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر، الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
نتنياهو يذكر الحوثيين لأول مرة.. ماذا قال؟
-
تعاون أمريكي حوثي ضحيته السعودية.. سيناريو صادم كشفته الاستخبارات
-
قرار تاريخي .. البنك المركزي بعدن يفرض اجراءات جديدة وصارمة
-
فضيحة مدوية من حفل زفاف نجل عبدالملك الحوثي.. صور وتفاصيلها
-
مقتل المطلوب الاول للتحالف ومارب وعدن (اسم+صور)
-
تشكيل إمارة خاصة لـ عبدالملك الحوثي تضم 4 محافظات ومصادرتكشف عن رسائل خطيرة وصلت لـ علي عبدالله صالح قبل سنوات
-
البرلماني احمد سيف حاشد يكشف عن اولى خطوات تحرير صنعاء