خبيرة تغذية تكشف عن نوعين من الأطعمة يساعدان في إنقاص الوزن وكبح الشهية
2024/02/21
الساعة 03:30 مساءً
(نيوزلاين -متابعات)
كشفت خبيرة التغذية جونا بيلاندي، عن نوعين من الأطعمة يساعدان في إنقاص الوزن وكبح الشهية.
وقالت بيلاندي، إن تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات، تحفز على الشعور بالامتلاء، وتساعدك على استهلاك أقل عن طريق كبح شهيتك.
وتابعت جونا: "الأطعمة الغنية بالبروتين، من اللحوم الخالية من الدهون إلى البيض والمصادر النباتية مثل التوفو والتيمبيه تساهم في رحلة إنقاص الوزن، وفق صحيفة "إكسبريس".
وأوصت بهذه الطريقة الصحية السالف ذكرها لإدارة الجوع عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالألياف.
هذه العلامة على الوجه تُشير إلى إصابتك بمرض خطير.. يجب الحذر
صلاة بين المغرب والعشاء تعدل عبادة 12 عامًا .. دليلها وكيف تؤدى؟
فنانة مصرية معتزلة تتعرض لهجوم بسبب الحجاب
وصول سيارة تويوتا لاندكروزر 2024 بتحديثات جديدة إلى شركة عبداللطيف جميل السعودية .. اعرف سعرها المجدد ومميزاتها
مفتي داغستان :"سنصدر فتوى بتحريم لبس النقاب وحظره في الأماكن العامة"
بالفيديو: الأمير عبدالعزيز بن سلمان يكشف سر ارتجاله وحديثه دون تجهيز كلمة مسبقاًإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
جماعه الحوثي تحدد مهلة “3 أيام” حاسمة وتفجر مفاجآت غير متوقعة (تفاصيل)
-
اول تعليق حوثي حول رفع العقوبات عن نجل الرئيس السابق أحمد علي
-
مصادر سياسية تكشف عن بدأ ”التغيير الجذري” وتشكيل حكومة مصغرة للانقلاب بصنعاء وهذا هو القيادي المؤتمري رئيسها
-
الكشف عن اعلان مرتقب واتفاق وشيك بين الاطراف اليمنية في مسقط خلال الساعات القادمة
-
الكشف عن أول تنازل لوفد الشرعية في مفاوضات مسقط
-
حشود قبلية من البيضاء تتدفق على صنعاء احتجاجاً على إعدام شيخ بارز
-
الكشف عن توسع مليشيا الحوثي وانتقال أسلحتها ومقاتليها إلى هذه الدول العربية " الأسماء "
