كشفت الدكتورة يوليا نيفيروفا من جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية في حديث لـ Gazeta.Ru، أن النوم أكثر من 9-10 ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بداء السكري ويؤثر سلبا في عمل القلب والأوعية الدموية، بسبب قلة النشاط البدني.
وأوضحت أن الإنسان يمكن أن يعيش من دون نوم (وفقا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية) لمدة 19 يوما تقريبا. لكنها حذرت من عواقب عدم الحصول على قسط كاف من النوم في الليل تظهر في اليوم الأول على شكل تهيج ومشكلات في التركيز.
مشاكل قلة النوم
وتظهر في اليومين الثاني والثالث مشكلات في تنسيق الحركات وتركيز العينين ووضوح الكلام. ويبدأ الشخص في اليومين الرابع والخامس في رؤية الهلوسة، وبحلول اليوم الثامن يصبح من الصعب عليه حتى نطق الكلمات البسيطة.
وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لها، يمكن أن تؤدي قلة النوم بصورة منتظمة إلى اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية وسوء المزاج واختلال عمل منظومة المناعة والتعب المستمر، وتدهور الحالة المزاجية والأداء، وضعف التركيز والاكتئاب والأرق لاحقا.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
الكشف عن أشخاص سيطاردون قيادات الحوثي في صنعاء ويفتكون بهم قبل أسرهم بهذا الموعد!
-
الحوثي يتلقى هزيمة ساحقة في المحافل الدولية.. قاضي فرنسي ينتصر للإمارات والسعودية
-
مسلحو الحوثي يطاردون الشوكاني ويطلقون عليه وابل من الرصاص.. تفاصيل مقتله
-
صحافي سعودي:استعدادات لطرد الحوثيين من صنعاء واعادتهم الى صعدة من قبل هذه القوات
-
مسؤول حكومي يكشف ماذا طلب رئيس حكومة الحوثيين ‘"عبدالعزيز بن حبتور" من الشرعية عقب انقلاب المليشيات واجتياح عدن
-
هزيمة جديدة للحوثيين.. قاضٍ فرنسي ينتصر للإمارات والسعودية
-
"حطه عند وجهي".. شاهد.. فتاة سعودية تروي ما فعله معها عامل بمحطة وقود خلال تعبئة البنزين