كشف مختص بالأغذية والتمارين الرياضية الكويتي محمد العلي، عن أفضل طريقة للتغلب على التعب والخمول والكسل بعد الإفطار في رمضان.
وقال العلي عبر فيديو له بتطبيق تيك توك، إن هذه الحالة تحدث بسبب ارتفاع نسبة الأنسولين المفاجئ في الدم.
ونصح بكسر الصيام بتناول كأس ماء، ولا يتم الأكل بشكل مباشر بل ننتظر حتى ترطيب الجسم وبعد دقيقتين أو ثلاثة يتم تناول أول وجبة وتكون صغيرة..
وبين أن الوجبة إما أن تكون تمرتين مع سمسم أو حبة البركة مع زبدة السمسم، أو شربة عدس بدون قرع بنسبة عالية أو زبادي فراولة وبعدها بفترة يتم تناول الوجبة الرئيسية أو عقب الصلاة.
- أخبار منوعة (@RehamAlla2) March 27, 2024
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
صحيفة مصرية تكشف عن ”صفقة سرية” تُهدّد مستقبل اليمن تنتظر توجيهات من هذة الدولة
-
تعرف على القيادي الحوثي الأكثر ثراء وامتلاكا للعقارات والآراضي بصنعاء..الاسم
-
المليشيا تلقي القبض على قيادي حوثي متورط باغتصاب 54 طفل ..تفاصيل
-
اول تعليق لنجل الزنداني على تقرير القنوات السعودية بشان والده..شاهد مقال
-
الحوثي يستهدف جميع أصحاب المنازل بقرار صادم
-
نشر وصية الشيخ الزنداني الخطية (صورة)
-
اعتقالات حوثية واسعة تطال أصحاب الكافيهات جنوب صنعاء