يعد العطش من أشهر متاعب الصيام خاصة خلال الأيام الحارة فى رمضان لذا من المهم تناول الأطعمة والمشروبات التى تساعد على الارتواء للتمكن من الاستمرار فى الصيام باقي الأيام وتخفيف التعب.
ووفقا لما جاء فى موقع “hellenicgrocery” نعرض لكم 4 مشروبات يمكن أن تروي العطش بسرعة يمكن تناولها عند الافطار
الكركديه
الكركديه، وهو نبات مزهر معروف بفوائده الصحية ونكهاته الرائعة، في العصور القديمة، كان الناس يطلقون على الكركادي اسم "شراب الآلهة" حيث كان الفراعنة والكهنة المصريون يستمتعون به كثيرًا ويمنح الجسم عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة وترطيبه عالى.
عصير الليمون
عصير الليمون قادر على إرواء العطش و يبرد الجسم ومصدرًا جيدًا للفيتامينات ولكن لايفضل تناوله على الريق فى الصيام وينصح بإضافة القليل من قطرات اللبن والنعناع للحصول على المزيد من الفوائد فى الترطيب وحماية الجسم من الاثار الجانبية لهذا المشروب.
ماء
شرب كمية كافية من الماء هو أفضل شيء يمكنك القيام به وذلك لأن هذا هو النوع من المشروبات الذي لا يحتوي على أي سعرات حرارية، ويروي العطش ويساعد على الترطيب في نفس الوقت ولكن اشربه بشكل تدريجي وليس دفعه واحدة والابتعاد عن الماء المثلج على الإفطار.
عصير الطماطم
الطماطم بشكل عام تحتوي على جرعات عالية من حمض الستريك وحمض الماليك وكذلك حمض الأكساليك وهى مفيدة جدًا لعملية التمثيل الغذائي كما أن عصير الطماطم رائع للحفاظ على توازن المعادن داخل الجسم، وإرواء العطش.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
زعيم جماعة الحوثي يعلن التراجع عن هذا القرار الجذري بعد تعهد في خطاب رسمي بتنفيذه !
-
مصادر عسكرية تحذر من مبادرة خطيرة للحوثيين بفتح هذا الطريق الحيوي
-
فتحي بن لزرق يخرج عن صمتة ويكشف عن المستور عن كهرباء عدن
-
الفلكي الجوبي يصدم اليمنيين بهذا الخبر ويكشف عن حدث يبتدئ"من اليوم الثلاثاء وينتهي بهذا الموعد
-
الذراع الأيمن لزعيم المليشيات الحوثية يغادر اليمن عقب إصابته بمرض خبيث
-
ألوية العمالقة ودرع الوطن تخوضان معارك ضد الحوثيين وتكبدهم خسائر كبيرة.. مستجدات عسكرية
-
مصادر مقربه من حكومة تكشف حقيقة فرار الحكومه من عدن