![](images/b_print.png)
![](/images/alwahda-ads.gif)
![](user_images/news/16-06-24-53659705.jpg)
يقول الخبراء إن الأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، يجب أن يتأكدوا من حصولهم على ما يكفي من الكالسيوم والفيتامينات D وB6 وB12.
ذكر موقع "هيلث دايجست" أن كبار السن يحتاجون إلى المزيد من الكالسيوم، فيما يساعد "فيتامين د" الجسم على امتصاص الكالسيوم.
وينصح الأطباء والمتخصصون كبار السن بشرب كوب من الحليب المدعم بـ"فيتامين د" وقليل الدسم بشكل يومي، مبرزين أن هذا الأمر سيزودهم بـ17 في المئة من احتياجهم اليومي من هذا الفيتامين.
وأشاروا إلى أن شرب كوب من الحليب يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسمنة وهشاشة العظام، وفقا لبحث نشر عام 2021".
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
قرار تاريخي .. البنك المركزي بعدن يفرض اجراءات جديدة وصارمة
-
الزبيدي يفاجئ الجميع ويكشف ماذا سيحدث قريبا في اليمن وما مصير الحوثيين؟
-
عودة مفاوضات السلام بعد تفعيل الوساطة العمانية ووفد سعودي يصل صنعاء.. تفاصيل مهمة
-
مقتل المطلوب الاول للتحالف ومارب وعدن (اسم+صور)
-
وثيقة عسكرية "سرية" تكشف نوايا الحوثيين لإسقاط هذه المحافظة
-
بشرى مالية لجميع المغتربين اليمنيين
-
مخطط خطير لاغتيال " عيدروس الزبيدي "وأصابع الاتهام تشير لثلاثة أطراف