كشف جانتي شعبان لاعب كمال الاجسام، أن الخبز الذي يحتوي على غلوتين غير مفيد للجسم، ولكن خبز الشعير والشوفان أفضل من خبز القمح.

وتابع: أن خبز الشوفان والشعير أفضل للجسم بشكل عام، وفي أوروبا لا يأكلون الطحين بل يأكلونه من في الشرق الأوسط عشان كذا العرب قصار القامة على عكس الأوروبيين، نقلا عن ما قال أحد الأطباء في مقطع فيديو متداول.

اللي يريد يضخم عضلاته ياكل الشوفان المخلوط مع البروتين بس ما يكون وجبة أساسية.

pic.twitter.com/D4fQFzzg2p

- Baher Esmail (@EsmailBaher) September 29, 2023