![](images/b_print.png)
![](/images/alwahda-ads.gif)
![](user_images/news/01-06-23-961668386.jpg)
ينتظر الكثير من الأشخاص يوم الإجازة للحصول على المزيد من النوم والراحة لدرجة أن البعض يمكن أن يقضى يوم الإجازة بأكمله فى السرير.
وفقًا لمؤسسة النوم وجونز هوبكنز ميديسن، إن الإفراط فى عدد ساعات النوم يعرض الإنسان للإصابة بمشكلات صحية عديدة بل وبعض الأمراض المزمنة:
زيادة الوزن من أضرار النوم الكثير
أمراض القلب والأوعية الدموية
السكري
متلازمة تململ الساق
صرير الأسنان (صرير الأسنان أو صريرها)
ألم مزمن بسبب الإفراط فى النوم
اضطراب النوم (مثل توقف التنفس أثناء النوم أو الأرق أو الخدار )
قصور الغدة الدرقية
الاكتئاب أو القلق
وجدت دراسة نُشرت في ديسمبر 2018 في مجلة القلب الأوروبية ، أن النوم أكثر من ست إلى ثماني ساعات يوميًا (بما في ذلك القيلولة) كان مرتبطًا بزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب ، وفقًا لبيانات المسح لأكثر من 116،632 بالغًا من 21 دولة.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
اول تسريب دبلوماسي لتسوية مسقط (تفاصيل)
-
أول تصريح لوفد صنعاء بعد وصوله العاصمة العمانية مسقط
-
الكشف عن لقاء تاريخي مرتقب يجمع بين العليمي والمشاط للتوقيع على وثيقة انهاء الحرب في هذا الموعد
-
الحوثي يكشف هدفه من اختطاف الطائرات الـ4
-
الحوثي يبتز السعودية قبل ساعات من مشاورات مسقط ويضيف بند جديد
-
صراع من نوع جديد وصفقة غير معلنة وراء احتجاز طائرات اليمنية في صنعاء
-
الكويت تعلن بشرى سارة لجميع اليمنيين (تفاصيل)