![](images/b_print.png)
![](/images/alwahda-ads.gif)
![](user_images/news/14-12-23-998985504.jpg)
كشف موقع WIO News عن 6 مشروبات تساعد بفاعلية في خفض مستويات الكوليسترول "الضار" حال تم تناولها على معدة فارغة، ومنها:
1- عصير الطماطم
إن عصير الطماطم مليء بالألياف والنياسين والليكوبين، ويلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.
2- ماء بالعسل والثوم
إن مزج عجينة من ثلاثة فصوص من الثوم مع ملعقة من العسل في كوب من الماء الفاتر وتناولها على الريق في الصباح يخفف من مشكلة ارتفاع الكوليسترول.
3- حليب الكركم
يساعد تناول خليط من مسحوق الكركم والحليب الدافئ، على معدة فارغة في الصباح، في الحفاظ على مستويات الكوليسترول المثلى، ويسهم في خفض الكوليسترول "الضار" على وجه الخصوص.
4- الشاي الأخضر
يمكن من خلال إدراج الشاي الأخضر في الروتين الغذائي اليومي أن يساعد في تحقيق هدفين هما التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم ويعزز فقدان الوزن، لأنه غني بمضادات الأكسدة والالتهاب.
5- عصير الزنجبيل والليمون
إن تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون وملعقة من عصير الزنجبيل على الريق يمكن أن ينظم مستويات الكوليسترول في الجسم. تساهم خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة وللالتهابات في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية.
6- عصير أملا
إن عصير أملا معروف بوفرة فيتامين C ومضادات الأكسدة، بما يشمل الفلافنويد. يساعد تناول عصير أملا على معدة فارغة في الصباح في خفض نسبة الكوليسترول بالإضافة إلى ميزة تعزيز صحة القلب.
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
سياسي يمني يكشف عن تحركات وقرارات جديدة تتضمن إلغاء المرجعيات وحلول عاجلة للرواتب والعملة والبنك
-
وزارة التربية والتعليم بصنعاء تعلن اعلان هام لكافة اوليا الامور والطلاب بشان هذا القرار والذي سيتم تنفيذة في السابع من محرم 1446هـ
-
هدية تصل للحوثي على طبق من ذهب في صنعاء
-
مصرع قيادات حوثيه كبيرة خلال اشتباكات مع القوات الحكومية(اسماء)
-
قيادي حوثي متهم بقضايا فساد ومطلوب قضائيا يعبث بحكومة صنعاء وينقلب على المشاط
-
البنك المركزي اليمني يوجه صفعة جديدة للحوثي ( تفاصيل وأسماء )
-
هاني بن بريك يتفق مع الحوثيين بشان ولاية الامام علي.. شاهد ماقال