الرئيسية - العالم - "للبعد عن السمنة ومقاومة الإنسولين"..طبيب مختص يكشف عن الأطعمة التي تشبع عند تناول كميات قليلة منها
"للبعد عن السمنة ومقاومة الإنسولين"..طبيب مختص يكشف عن الأطعمة التي تشبع عند تناول كميات قليلة منها
2024/10/18
الساعة 08:30 صباحاً
(نيوزلاين -متابعات)
كشف الدكتور سعود الشهري، عن كيفية اختيار طعام يشعر الشخص بالشبع بمجرد تناول كميات قليلة منه، للبعد عن السمنة ومقاومة الإنسولين.
وقال الشهري في مقطع فيديو :"درست الأطعمة ووضع لها مؤشر شبع، وأول ما بدأ هذا الأمر جامعة سيدني".
وأضاف :"وجدوا أن أكثر الأطعمة إشباعاً هي الأسماك البيضاء، والبطاطا المسلوقة، واللحم الأحمر، والبيض المسلوق، والتفاح والبرتقال".
واستطرد :"الفشار أيضاً أكثر الأكلات المشبعة، وكذلك الورقيات الخضراء، والمعكرونة البنية".
وتابع :"الأكلات هذه رائعة جداً، لكن السيء جداً في عملية الشبع هو الكيك والدوناتس والكورواسون".
زلزال تركيا.. هل نحن أمام كارثة جديدة؟ تحذيرات الخبير الهولندي تثير الجدل!
الصين تطلق أول شبكة 10G في العالم
واتساب تحدث ثورة في الخصوصية.. ميزة جديدة تغير قواعد اللعبة!
الكشف عن أسماء الدول العربية الأكثر تضررا من رسوم ترامب الجمركية!
لأول مرة.. تداول مشاهد جديدة لاغتيال السادات بالصوت والصورة
ترامب: لن نسمح لحماس بحكم غزة بعد وقف إطلاق النارإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
"محامي صالح يكشف تفاصيل الانسحاب العسكري المفاجئ ويطرح علامات استفهام حول أسبابه"
-
تغريدة مهمة للسفير السعودي في اليمن "آل جابر" عبر حسابه في منصة اكس بعد أيام من زيارته لإيران
-
"حارسا الحديقة في قبضة الأمن: الاشتباه يكشف عن مفاجأة غير متوقعة!"
-
شاهد: إعادة تداول فيديو نادر بالصوت لحظة اغتيال الرئيس المصري الراحل أنور السادات
-
وزراء وشخصيات عامة.. فنانة مصرية شهيرة تحتفل بزفافها
-
"الريال اليمني يواصل الانهيار.. خبير اقتصادي يكشف السبب الحقيقي وراء الأزمة"**
-
خبير عقاري يحذر من شراء هذه العقارات مهما كان سعرها مُغري
