احرص على تناولها.. الكشف عن 3 أطعمة لتحسين الكوليسترول وحماية القلب
2024/12/06
الساعة 08:00 مساءً
(نيوز لاين - متابعات)
كشفت استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، الدكتورة نهلة عبدالوهاب، عن ثلاثة أطعمة تعتبر مفيدة لصحة القلب وتساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول.
وأوضحت أن هذه الأطعمة هي:
الأفوكادو
غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.
المكسرات
مثل اللوز والجوز والكاجو، تحتوي على الألياف والبروتين والدهون الصحية، ما يساهم في تنظيم مستويات الكوليسترول.
الأسماك الدهنية
الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل غنية بأحماض أوميجا 3 التي تساعد على تقليل الالتهابات وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
بتصميم رائد ومعالج قوي.. هاتف جديد من وان بلس
طبيب يكشف مفاجأة بشأن 85% من نوبات القلب المفاجئة.. وطرق الوقاية منها!
مصر.. فيديو متداول يثير ضجة واسعة ومطالب بتدخل الشرطة
مصر.. فيديو مخل لفتاتين داخل عربة مترو والداخلية تكشف التفاصيل
هل استخدام الجوال يجذب الصواعق؟.. «المسند» يجيب ويكشف الفرق بين استعمال الهاتف في المناطق المفتوحة والمغلقة
وفاة فنان مصري شهير..الاسم والصورةإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
أوامر ملكية تغير حياة حاملي الجنسية اليمنية في السعودية عام 2025
-
"المقدشي يحدد ساعة الصفر.. بدء المعركة البرية قريبًا"
-
"من الشاشة إلى المحكمة.. هل تدفع هديل مانع ثمن جرأتها؟"مختص قانون يتوعد بمحاسبتها
-
توكل كرمان تكشف بالاسم من هو "أبو اليمنيين الحقيقي" والصاحب الوحيد للقرار التاريخي بإعلان الوحدة اليمنية ؟!
-
10 سيارات و10 قطع سلاح لم تُنقذه من القصاص...قصته القصاص الذي هزت الجميع
-
بعد حظر ميناء الحديدة.. ميناء جديد يدخل الخدمة لاستقبال السفن التجارية"
-
"حادثة دامية وعقوبة صارمة… قصة اليمني التي هزّت المجتمع الأمريكي!"
