طبيب يكشف عن مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان.. ويوجه نصيحة
2025/03/23
الساعة 08:00 صباحاً
(نيوزلاين - متابعات)
كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان.
تجهيز المعدة
وقال النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس": تمر + ماء = توازن سكر الدم، مضيفا: شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة.
لحم وسلطة
وأكمل: بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة، لافتا: ألياف (سلطة/خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.
كربوهيدرات ودهون
وتابع،قائلا:" لاتبالغ في الكربوهيدرات والدهون!".
"تبت إلى الله".. تفاصيل التحقيق مع مدرس استدرج طالبة إلى منزله بحجة مس "الجن"
بديل تويوتا لاندكروزر برادو الأرخص .. وصول سيارة ميتسوبيشي باجيرو 2025 إلى السعودية بهذا السعر والميزات المغرية
جورجينا ليست الأولى.. 5 مشاهير أجانب رسموا وشما باللغة العربية
هذه العلامات تشير إلى إصابتك بأزمة قلبية وشيكة
الداخلية : منع دخول حاملي التأشيرات باستثناء القادمين بتأشيرة حج بدءاً من هذا الموعدإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
تصريح صادم من ترامب يشعل الغضب في اليمن.. ماذا قال؟
-
"الزبيدي يحسم الأمر.. إيقاف نائب وزير عن العمل بسبب الفساد!"
-
"توكل كرمان تكسر الصمت.. تفاصيل جديدة عن صحة الرئيس الجنوبي علي سالم البيض!"
-
انهيار كارثي وغير مسبوق للريال اليمني أمام العملات الأجنبية..السعر الآن
-
"السعودية تُحدث نقلة نوعية: إلغاء الكفالة واعتماد نظام جديد للعاملين!"
-
وفاة سائق داخل شاحنته بعد أن أنهكه شقاء الطرق المقطوعة على طريق الموت
-
عيد الأضحى 2025: موعده في السعودية وعدد أيام الإجازة الرسمية
