طبيب يكشف عن مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان.. ويوجه نصيحة
2025/03/23
الساعة 08:00 صباحاً
(نيوزلاين - متابعات)
كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان.
تجهيز المعدة
وقال النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس": تمر + ماء = توازن سكر الدم، مضيفا: شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة.
لحم وسلطة
وأكمل: بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة، لافتا: ألياف (سلطة/خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.
كربوهيدرات ودهون
وتابع،قائلا:" لاتبالغ في الكربوهيدرات والدهون!".
آخر توقعات ليلي عبد اللطيف وسط حالة توقف الطائرات وتفاصيل مفاجأة
سفن حربية بلا قبطان.. هل بدأ عصر الجيوش الذكية؟
إنجاز هندسي.. الصين تستعد لافتتاح الجسر الأكثر ارتفاعًا في العالم
أثارت تفاعلاً.. صديقة رونالدو تنشر دعاءً باللغة العربية في إنستغرام
قطتك قد تنقذك من أزمة قلبية: اكتشف العلاقة العجيبة بين هذه المخلوقات وصحة قلبك
أقوى 10 جيوش في العالم لعام 2025.. أمريكا في المقدمة وروسيا والصين تلاحقانهاإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
كبير مفتشي وكالة الطاقة الذرية سابقاً يكشف مفاجأة بشأن عدد القنابل النووية التي تملكها إيران.. وحجم اليورانيوم المخصب لديها
-
أسوأ من الركود.. ملياردير أمريكي يحذر من أكبر كارثة مالية عالمية
-
في أول خطاب له منذ رحيله؟.. شاهد: "بايدن" يشن هجوما على إدارة "ترامب" بسبب ما فعلته في أقل من 100 يوم!
-
الكشف عن العقوبة المتوقعة بحق "محمد رمضان" بسبب ارتدائه ملابس تشبه "بدلة رقص" النساء في أمريكا
-
السعودية تفصح عن موقفها من عملية عسكرية برية في اليمن.. تفاصيل
-
الدولار يحلّق في عدن ويتراجع في صنعاء.. آخر تحديث لأسعار الصرف اليوم
-
مبعوث ترامب للشرق الأوسط يضع "شرطا واحدا" لاكتمال الاتفاق مع إيران
