كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الأسباب وراء الشعور بتكسير الجسم والتعب عند الاستيقاظ، رغم النوم لساعات طويلة.

السبب الأول

وأشار الحداد إلى أن السبب الأول هو السمنة وكثرة الاختناقات والشخير أثناء النوم، ما يؤثر على جودة النوم ويجعل الشخص يشعر وكأنه لم ينم جيدًا، رغم مرور ساعات طويلة في السرير.

السبب الثاني

أما السبب الثاني، فهو كثرة التفكير والتوتر، ما يمنع النوم العميق والمريح ويؤدي إلى الاستيقاظ متعبًا.

السبب الثالث

وأضاف الحداد أن تناول المنبهات بكثرة، مثل القهوة أو الشاي، قد يكون سببًا آخر لهذا الشعور، حيث يعتقد الشخص أنه نام لفترة طويلة، لكنه في الواقع لا ينام ساعات كافية، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والتكسير في الجسم عند الاستيقاظ.

pic.twitter.com/7qcBD32sVG

— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) April 24, 2025